食物热量
清真菜
清炒土豆丝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
糖醋里脊
焦溜 ：焦溜最大的特点是一般要过两遍油，这样虽然口感更佳，...
酱汁鸡腿
酱 ：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不利...
五香卤牛肉
卤 ：卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适...
全羊汤
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
风干牛肉
熏、干 ：此类菜肴往往钠盐过多，如食材加工不善，可能存在不...
鱼羊火锅
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
羊杂碎汤
烩 ：烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减...
话梅三文鱼
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
甜烤馕，又
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
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