食物热量
家常菜
冬瓜排骨汤
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
清炒茄子，
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
鸡蛋炒苦瓜
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
麻辣鸡肉
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
百合薏米绿
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
咸菜肉丝毛
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
西兰花肉片
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
鱼香肉丝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
烧鸡腿
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
红豆饭，又
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
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