食物热量
家常菜
紫米馒头，
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
糖醋鱼
其他 ：
自制蛋炒饭
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
蒜茸油麦菜
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
苦瓜炒肉丝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
炒莴笋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
炒鸡蛋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
红烧猪蹄
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
洋葱炒肉片
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
木耳炒鸡蛋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
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