食物热量
家常菜
豆豉炒茄子
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
肉片炒莴笋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
肉末木耳
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
蒜末冬瓜
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
凉拌魔芋丝
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
白斩鸡
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
炝芹菜
炝 ：炝需要对食材先加工后调味，制作过程中蔬菜营养有一定流...
红烧鸡翅
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
青椒土豆丝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
宫保鸡丁
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
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