食物热量
家常菜
青菜粥，又
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
大骨头汤，
煨、汤 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
紫菜蛋花汤
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
清炒黄豆芽
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
烧豇豆
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
炸馒头干，
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
炒丝瓜
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
青椒炒肉丝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
鸡汤面条，
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
玉米面饼
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
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