食物热量
蔬果和菌藻
大白菜,又
冬季常见的低热量浅色蔬菜,营养含量一般,但热量很低,减肥期...
梨,又叫梨
水分和纤维含量都较高的一种水果,适量食用有利于缓解便秘。
柚子,又叫
柚子含有一定量维生素C,其热量和钠含量都较低,但它的其他营...
猕猴桃,又
维生素C含量较丰富的水果,纤维含量也较高,减肥时可适量食用。
南瓜,又叫
南瓜热量低,碳水化合物含量较低,我们感觉它甜,并非因为其糖...
胡萝卜(老
比嫩萝卜淀粉含量稍多,但仍然是减肥期间推荐的蔬菜。
生菜(牛俐)
生菜热量较低,减肥期间适宜食用,且生菜非常适合生食,这样维...
橘子,又叫
橘子的含水量较高,热量在水果中属于中下水平,其维生素C含量...
木瓜,又叫
木瓜热量低,钠含量高,木瓜酵素有助脂肪分解,木瓜酶可促进乳...
葡萄,又叫
葡萄中碳水化合物含量约占1/10,并且主要是葡萄糖,可快速被人...
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