蔬果和菌藻

大白菜,又叫大白菜
大白菜,又
冬季常见的低热量浅色蔬菜,营养含量一般,但热量很低,减肥期...
梨,又叫梨子、快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨
梨,又叫梨
水分和纤维含量都较高的一种水果,适量食用有利于缓解便秘。
柚子,又叫文旦、香抛、霜柚、臭橙
柚子,又叫
柚子含有一定量维生素C,其热量和钠含量都较低,但它的其他营...
猕猴桃,又叫毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果
猕猴桃,又
维生素C含量较丰富的水果,纤维含量也较高,减肥时可适量食用。
南瓜,又叫麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜
南瓜,又叫
南瓜热量低,碳水化合物含量较低,我们感觉它甜,并非因为其糖...
胡萝卜(老),又叫黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚
胡萝卜(老
比嫩萝卜淀粉含量稍多,但仍然是减肥期间推荐的蔬菜。
生菜(牛俐)
生菜(牛俐)
生菜热量较低,减肥期间适宜食用,且生菜非常适合生食,这样维...
橘子,又叫橘柑、柑橘、桔柑子
橘子,又叫
橘子的含水量较高,热量在水果中属于中下水平,其维生素C含量...
木瓜,又叫乳瓜、木梨、文冠果
木瓜,又叫
木瓜热量低,钠含量高,木瓜酵素有助脂肪分解,木瓜酶可促进乳...
葡萄,又叫草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子、
葡萄,又叫
葡萄中碳水化合物含量约占1/10,并且主要是葡萄糖,可快速被人...
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