蔬果和菌藻

葡萄干
葡萄干
碳水化合物含量很高，热量很高，但同时其钾、钙、铁含量也比较...
枣(鲜)，又叫红枣、美枣、良枣
枣(鲜)，又
鲜枣中水分约为2/3，其他主要是碳水化合物，热量在水果中偏高...
青椒，又叫青辣椒、尖椒、海椒
青椒，又叫
青尖椒中维生素A和C的含量很高，钾含量很高，热量很低，减肥时...
洋葱，又叫洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头
洋葱，又叫
蔬菜中碳水化合物含量较高的一种，但因其较辛辣，MC期间不宜食...
金针菇，又叫朴菰 、构菌、冻菌、金菇、毛柄金钱菌、智力菇
金针菇，又
维生素B族和氨基酸含量丰富，且热量较低，适宜减肥期间经常食...
青香蕉苹果
青香蕉苹果
青苹果含碳水化合物较多，此外含有一定量纤维和钾，对于缓解水...
藕，又叫连菜、藕、菡萏、芙蕖、莲藕
藕，又叫连
藕这类水生蔬菜大多矿物质含量较高，但同时它在蔬菜中属于淀粉...
红提子葡萄，又叫提子、红提
红提子葡萄
红提中碳水化合物含量超过1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人...
海带，又叫昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A
海带，又叫
海带除了众所周知的补碘功效外，在植物性食物中钙含量十分突出...
荔枝，又叫丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支
荔枝，又叫
维生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量较高，热量在水果...
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