蔬果和菌藻

草莓,又叫大草莓、士多啤梨、红莓、地莓
草莓,又叫
虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较...
西兰花,又叫绿菜花、西兰花菜
西兰花,又
西兰花中胡萝卜素含量极为丰富,且热量较低,适宜减肥期间经常...
芒果,又叫庵罗果、檬果、蜜望子、香盖
芒果,又叫
含水量很高、热量很低的一种水果,但芒果皮中的醛酸等物质可能...
绿豆芽,又叫巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心
绿豆芽,又
水分含量很高、营养价值较低的一种蔬菜,热量很低,含少量纤维...
香菇,又叫冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信
香菇,又叫
香菇氨基酸和纤维素含量丰富,新鲜香菇还含有一定量的维生素,...
茄子,又叫落苏、茄瓜
茄子,又叫
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素...
哈密瓜,又叫甜瓜
哈密瓜,又
一种热量较低、高水分的食品,减肥时适量食用
甜瓜,又叫甘瓜、库洪(维吾尔语)
甜瓜,又叫
哈密瓜虽甜,糖分含量并不高,是减肥期间适宜食用的水果。
李子,又叫布朗、麦李、脆李、金沙李、嘉庆子、李实、嘉应子
李子,又叫
李子中果酸较多,能促进消化;热量不高,适宜减肥期间食用,但...
海带(浸),又叫江白菜,昆布
海带(浸),
浸润后的海带热量很低,水分和钙的含量较高,同时含较多钾,有...
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