蔬果和菌藻

樱桃番茄,又叫葡萄番茄、小西红柿、圣女果
樱桃番茄,
胡萝卜素和番茄红素含量较高,而热量很低的一种蔬菜,便于携带...
冬瓜,又叫白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜
冬瓜,又叫
冬瓜微量营养素含量一般,但热量很低,且可消水肿,是减肥期间...
木耳(水发),又叫黑木耳、云耳
木耳(水发)
木耳铁含量极为丰富,补铁补血佳品,减肥期间可多吃。
菜花,又叫花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝
菜花,又叫
菜花是维生素C和维生素K的优质来源,而且热量较低,适宜减肥期...
柑桔,又叫桔子
柑桔,又叫
胡萝卜素和钾含量较高的水果,含水量也很高,减肥时可适量食用。
菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜
菠菜,又叫
虽然铁含量没有传闻中那么高,但也属于营养丰富的深色蔬菜,热...
白萝卜,又叫莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头
白萝卜,又
白萝卜可促进肠道蠕动,预防便秘,同时热量非常低,且饱腹感较...
菠萝,又叫番梨、露兜子、凤梨
菠萝,又叫
含水量高、热量低的一种水果,含有一定钾,适量食用可帮助缓解...
火龙果,又叫仙蜜果、红龙果
火龙果,又
虽然热量、纤维等大部分和减肥相关的营养数据都不突出,但是叶...
卷心菜,又叫圆白菜,包菜,甘蓝
卷心菜,又
水分含量很高的蔬菜,热量很低,维生素含量与橙子相当,减肥时...
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