食物热量
河南菜
白扒海参
扒 ：此类菜肴往往带有较浓的芡汁，而芡汁中常混有较多油脂，...
芙蓉海参
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
熏石首
熏、干 ：此类菜肴往往钠盐过多，如食材加工不善，可能存在不...
家常小米浓
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
商丘羊肉垛
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
虾籽烧请化
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
毛尖虾仁
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
肝签
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
蒜薹肉丝卤
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
南瓜米糊
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
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