食物热量
河南菜
黄河醋鱼
溜炒 ：溜炒是将原料调味挂浆后，放入中等温度的热油中，滑开...
银汤烩肚片
烩 ：烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减...
江干拌菜心
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
兰花豆腐
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
红扒肘子
扒 ：此类菜肴往往带有较浓的芡汁，而芡汁中常混有较多油脂，...
凤尾胡芹
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
清蒸白鳝
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
白扒鲨鱼头
扒 ：此类菜肴往往带有较浓的芡汁，而芡汁中常混有较多油脂，...
清汤菊花干
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
掌上明珠鲍
其他 ：
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