食物热量
广州菜
蚝油滑鸡条
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
香汁炒蟹
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
家乡蒸水鱼
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
豉椒鳝片
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
自制花雕鸡
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
咸蛋黄焗蘑
豉油菜生鱼
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
姜葱牛百叶
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
香滑鸡球
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
菜远炒田鸡
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
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