食物热量
北京菜
炝拌豆角丝
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
茄丁儿面
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
酸辣黄瓜条
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
腐竹拌芹菜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
炸鸡脯
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
菠菜炒肉片
干煸 ：此类菜肴烹调温度较高，蔬菜中的营养流失较大，同时相...
菠菜拌肉丝
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
焖饼
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
酱鸭膀
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
杏干肉
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
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