食物热量
北京菜
素焖扁豆
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
红烧田鸡
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
红烧茄子肉
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
炒青红椒
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
蛋炒菜花
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
油豆腐黄豆
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
草菇蒸鸡
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
炸烹鱼块
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
回锅肉白菜
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
拌芹菜花生
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
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