食物热量
广东菜
红烧猪蹄筋
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
XO 龙虾
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
姜葱焖鲤鱼
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
红烧酥肉
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
荔浦扣肉
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
清蒸石斑鱼
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
椒盐鱼块
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
火腩焖大鳝
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
东江春卷
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
菊花鲈鱼火
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
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