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清蒸石斑鱼

清蒸石斑鱼

减肥指数:
热量:129大卡(100克)

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 128.91
碳水化合物(克) 1.27
脂肪(克) 6.17
蛋白质(克) 16.11
纤维素(克) 0.09
详细↓

介绍

主料

石斑鱼 600克

调料

大葱 20克 姜 5克 香菜 10克 盐 5克 植物油 20克 酱油 70克 花生油 30克 各适量

类别

广东菜 活血化瘀调理 补虚养身调理 脾调养调理 水肿调理

清蒸石斑鱼做法

1. 鱼去鳞、去内脏,洗净,用盐遍抹鱼身,备用;葱取3根,切去头、尾,1根切成5厘米长的细长丝。2. 将葱段铺在盘中,摆上鱼上姜片,油、酱油各20克,以大火蒸13分钟后取出;倒去汤汁,去姜片,浇淋加热过的酱油、花生油;最后将葱丝和香菜放在鱼尾,樱桃置于鱼眼部即可。

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