食物热量
福建菜
松只鱼
溜炒 ：溜炒是将原料调味挂浆后，放入中等温度的热油中，滑开...
高汤泡肚
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
酥衣凤尾虾
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
荷叶粉肉卷
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
菠萝烧骨排
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
蒜香鱿鱼环
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
空煎明虾
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
福建七星鱼
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
干贝蛋
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
爆鳝片
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
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