食物热量
山东菜
清炸黄河刀
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
香烤鱼头王
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
德州扒鸡
卤 ：卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适...
炒猪肚领
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
汆牛肉丸子
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
爆鱼丁
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
凉拌蚬子
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
挂霜地瓜条
糖溜、糖醋 ：加工过程中添加了糖和油脂，这二者都是减肥期间...
焖肉段
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
萝卜肉
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
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