山东菜

蘑菇鸡
蘑菇鸡
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
家常熬黄花鱼
家常熬黄花
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
香辣蟹
香辣蟹
炸烹肉段
炸烹肉段
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
熏鸡
熏鸡
熏、干 ：此类菜肴往往钠盐过多，如食材加工不善，可能存在不...
麻酱豆角
麻酱豆角
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
清酱肉
清酱肉
腌腊 ：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不...
姜汁大蟹
姜汁大蟹
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
口蘑椒油小白菜
口蘑椒油小
烩 ：烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减...
浇汁鸭子
浇汁鸭子
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
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