食物热量
北京菜
门钉肉饼
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
辣味榨菜肉
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
涮羊肉锅
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
西红柿浆汤
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
干煎黄花鱼
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
五香鸽子
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
炸黄鱼
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
糟鸡翅
其他 ：
油醋汁蔬菜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
绿豆芽炒肉
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
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