食物热量
滇黔菜
菠菜肉沫粥
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
白油鸡球丝
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
云南茄子
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
鸽戏牛蛙
其他 ：
荸荠丸子
溜炒 ：溜炒是将原料调味挂浆后，放入中等温度的热油中，滑开...
贵州红烧鱼
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
炸元葱
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
竹荪鱼丸
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
红烧青头菌
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
三丁炒包谷
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
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