食物热量
江西菜
辣油目鱼
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
水晶肉丸
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
炒鱼丝
烩 ：烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减...
蛋皮鱼卷
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
明月鱼
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
水晶蜜桔
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
樱桃肉冻
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
清炖石鸡
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
烧脚鱼
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
三丝鱼翅
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
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