食物热量
江西菜
金丝瓜卷
腌腊 ：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不...
海肚
卤 ：卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适...
荷叶包鸭
其他 ：
粉蒸烤黄瓜
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
桃酥饼，又
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
葵花莲子
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
砂钵鱿浪鸡
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
福寿全鸡
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
杏仁排骨
糖溜、糖醋 ：加工过程中添加了糖和油脂，这二者都是减肥期间...
浔阳鱼片
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
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