食物热量
山东菜
炒大白菜（
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
杂粮煎饼，
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
千层饼，又
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
肉片焖豆角
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
蒜泥拌茄子
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
炒白菜三丝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
烤鱼
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
白菜猪肉锅
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
尖椒干豆腐
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
干烧鲳鱼
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
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