食物热量
东北菜
东北乱炖，
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
海带炒黑木
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
水炒鸡蛋
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
四喜丸子（
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
地瓜饼，又
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
田园烧排骨
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
肉丝拉皮
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
自制东北拉
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
鲶鱼炖豆腐
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
糖醋瓦块鱼
糖溜、糖醋 ：加工过程中添加了糖和油脂，这二者都是减肥期间...
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