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海带炒黑木耳

海带炒黑木耳

减肥指数：
热量：52大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 51.85
碳水化合物(克) 5.50
脂肪(克) 3.65
蛋白质(克) 1.53
纤维素(克) 2.29
详细↓

介绍

原料

海带(浸) 100.0g 木耳(水发) 100.0g 橄榄油 10.0g 香菇 50.0g 姜 5.0g 洋葱 30.0g 辣椒(红，尖，干) 3.0g

详细说明

制作方法：1.先把海带、黑木耳泡软，然后再把海带、黑木耳、香菇、姜、洋葱和红辣椒都洗净切丝备用。2.锅内加橄榄油，然后放入海带、黑木耳、香菇、姜、洋葱和红辣椒，翻炒几下，然后放入盐和鸡精拌炒均匀即可。 这道小菜可以用来当配菜每天吃，口感滑嫩、味道清香。不过不喜欢吃辣的人可以不放辣椒和葱姜，葱姜合用能消肿散淤，活血通便。

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