食物热量
江苏菜
烹子鱼
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
扁大肉酥
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
拔丝什锦山
拔丝 ：加工过程中添加大量的糖与油脂，导致整体热量较高，减...
蛋泡银鱼
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
葱蒸干贝
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
鸳鸯雪花卷
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
金蒜鳓鱼
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
栗子焖羊肉
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
香橼豆腐
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
西瓜鸡
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
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