食物热量
江苏菜
熘素桂鱼
焦溜 ：焦溜最大的特点是一般要过两遍油，这样虽然口感更佳，...
茄鲞
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
藕夹，又叫
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
茭瓜土豆炒
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
香炸仔鸡
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
莴苣炒黑木
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
豆浆（咸）
其他 ：
蒸碎肉
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
西芹百合杂
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
红糖芋头汤
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
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