食物热量
家常菜
清爽西兰花
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
西红柿鸡蛋
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
麻婆豆腐
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
青椒炒鸡蛋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
素炒芹菜
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
清炒卷心菜
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
红烧大排
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
玉米汤小米
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
豆沙包
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
清蒸鸡蛋羹
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
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