玉米汤小米粥，又叫玉米汤小米粥,减肥菜小米粥,玉米粥
减肥指数：
热量：14大卡（100克）
小米 100.0g 饮用水 3200.0g 玉米(鲜) 100.0g
小米熬粥朴素的外表下，营养价值非常丰富，素有“代参汤”的美称。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 特别是进入秋冬季，天气转凉，常时间处于工作压力之下的现代人，胃部不适已成通病。吃饭时没胃口、没食欲成了许多人的口头禅。其实，这道玉米汤小米粥是最绿色、也是最没有副作用的。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医也讲小米“和胃温中”，认为小米有清热解
玉米汤小米粥