食物热量
私家菜
胡萝卜炒木
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
油煎带鱼
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
奶油泡芙，
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
火锅涮羊肉
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
油焖茄子
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
青椒土豆片
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
椒蒜土豆丝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
酸辣卷心菜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
香菇炒卷心
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
绿豆薏仁粥
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
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