食物热量
私家菜
韭菜炒鸡蛋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
五香茶蛋
卤 ：卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适...
红薯粥，又
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
丝瓜炒蛋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
肉丝茭白
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
五香鸭肉
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
土豆烧肉
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
野葱炒鸡蛋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
辣椒炒苦瓜
干煸 ：此类菜肴烹调温度较高，蔬菜中的营养流失较大，同时相...
炸花生米
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
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