油焖茄子
减肥指数：
热量：164大卡（100克）
茄子 250克
酱油 10克 黄酒 5克 白砂糖 8克 精盐 4克 味精 2克 大葱 2克 姜 5克 色拉油 50克
私家菜
茄子软烂，咸甜鲜美。
1.茄子切去柄、蒂，洗净，切成大滚刀块，放入盘中；葱洗净，切葱花；姜洗净切成姜末。2.锅架旺火上，放油烧至五成热，倒入茄子焖炸，从温油炸到油沸，见茄子酥软，连油倒在漏勺内，沥净余油。3.锅架旺火上，撒入葱花、姜末，放入适量清水，倒入茄子、加绍酒、酱油、白糖、精盐，翻动几下，烧开后，盖好锅盖，转小火焖煮约一分半钟，到汤汁稀少时移旺火上翻炒几秒钟，放味精，淋入明油，再翻炒几下，待卤汁稠浓时出锅装盘。
油焖茄子