食物热量
日本料理
三文鱼刺身
其他 ：
咖喱鸡饭
烩 ：烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减...
菊之南瓜汤
抹茶红豆果
其他 ：
日式披萨
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
日式厚蛋
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
梅子茶冻
其他 ：
菠菜饭团
鲷鱼烧（红
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
豆沙饭团（
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
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