食物热量
东北菜
拌四丝
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
涮羊肉（吉
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
烩松茸
烩 ：烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减...
砂锅鱼翅
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
卷肘花
卤 ：卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适...
长春熏肉
熏、干 ：此类菜肴往往钠盐过多，如食材加工不善，可能存在不...
锅爆肉
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
烧三鲜薇菜
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
干烧开片鲤
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
片白肉
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
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