食物热量
湖南菜
香煎鲳鱼
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
油炸豆腐（
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
烤香酥鸡
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
麻仁香酥鸭
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
蒜苗腊肉
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
酸辣鱿鱼片
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
沙茶螃蟹
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
油炸臭豆腐
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
毛氏红烧肉
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
卤粉，又叫
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
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