食物热量
湖南菜
冰糖玉米羹
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
翡翠珍珠虾
其他 ：
砂锅鳙鱼头
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
清蒸烧鸭块
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
炸乌鱼子
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
冬笋牛肉丝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
鸡条豆包卷
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
锅巴里脊片
其他 ：
焦炸香椿芽
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
椒油鲜紫菜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
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