食物热量
四川菜
四川泡菜（
其他 ：
肉末茄子
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
水煮肉片
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
毛血旺
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
干煸四季豆
干煸 ：此类菜肴烹调温度较高，蔬菜中的营养流失较大，同时相...
口水鸡
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
剁椒烧鱼头
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
清炖羊肉汤
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
烤玉米棒
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
素油菜心
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
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