食物热量
湖南菜
糖醋黄瓜卷
腌腊 ：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不...
炸铜锤鸡翅
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
五香火肠
卤 ：卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适...
榨菜辣豆干
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
砂锅豆腐
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
苦瓜酿肉
其他 ：
笋干鸡球汤
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
枣泥荷花卷
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
油辣佛手笋
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
麻辣毛肚片
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
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