食物热量
天津菜
冬瓜杂粮粥
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
南瓜蒸饺，
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
自制大枣茶
其他 ：
自制糯米藕
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
炒红果
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
海米菜汤，
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
天津五香猪
腌腊 ：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不...
涮羊肉（天
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
菜心煎蛋，
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
韭菜炒虾米
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
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