食物热量
蔬果和菌藻
银耳(干)，
碳水化合物含量很高，但其中一半是纤维，有极好的缓解便秘的作...
枣(干，大)
杏，又叫杏
热量较低，钾含量较高的一种水果，减肥时适量食用可缓解钠摄入...
杨梅，又叫
水分含量很高，其它营养成分如维生素C、胡萝卜素等含量在水果...
韭菜，又叫
胡萝卜素和钾含量很高的蔬菜，热量较低，因其较辛辣，故MC期间...
紫葡萄
冬枣
冬枣在水果中属于碳水化合物含量高、热量高的品种，其叶酸含量...
西瓜(京欣一
竹笋，又叫
鲜竹笋的可食用部分水分较多，纤维含量较高，热量很低，其钾含...
李子杏
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