食物热量
蔬果和菌藻
西葫芦，又
含少量碳水化合物、钾、胡萝卜素等的蔬菜，热量很低，减肥时可...
黄香蕉苹果
油菜心，又
纤维含量较高，热量很低的蔬菜，减肥时可较多食用。
西芹，又叫
虽然与水芹菜是同科植物，但纤维含量要比水芹菜高出很多，适宜...
番石榴，又
维生素C含量较高的水果，纤维含量在水果中也属于高的，可缓解...
平菇，又叫
钾和纤维含量较高的一种菌菇，对于缓解水肿和便秘有帮助，且水...
苹果梨
娃娃菜
热量极低，水分率很高的一种蔬菜，含有较多纤维，适量食用有利...
白粉桃
蕹菜，又叫
胡萝卜素及维生素C含量较为丰富，是营养价值较高的深色蔬菜，...
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