芒果，又叫庵罗果、檬果、蜜望子、香盖
减肥指数：
热量：32大卡（100克）
| 营养 | 含量(100克) |
|---|---|
| 热量(大卡) | 32.00 |
| 碳水化合物(克) | 8.30 |
| 脂肪(克) | 0.20 |
| 蛋白质(克) | 0.60 |
| 纤维素(克) | 1.30 |
| 维生素A(微克) | 150.00 |
| 维生素C(毫克) | 23.00 |
| 维生素E(毫克) | 1.21 |
| 胡萝卜素(微克) | 897.00 |
| 硫胺素(毫克) | 0.01 |
| 核黄素(毫克) | 0.04 |
| 烟酸(毫克) | 0.30 |
| 胆固醇(毫克) | 一 |
| 镁(毫克) | 14.00 |
| 钙(毫克) | 一 |
| 铁(毫克) | 0.20 |
| 锌(毫克) | 0.09 |
| 铜(毫克) | 0.06 |
| 锰(毫克) | 0.20 |
| 钾(毫克) | 138.00 |
| 磷(毫克) | 11.00 |
| 钠(毫克) | 2.80 |
| 硒(微克) | 1.44 |
芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形；皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色；果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身，被誉为“热带水果之王”。
1. 抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；
2. 防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；
3. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；
4. 降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断
芒果性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经；
有益胃止呕，解渴利尿的功效；
主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。
一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。