坚果、大豆及制品

开心果(熟)
开心果(熟
熟开心果水分含量低,纤维、脂肪、碳水化合物、蛋白质含量高,...
素鸡,又叫素鱼
素鸡,又叫
营养丰富的大豆制品,蛋白质、钙等含量都较高,不足之处是钠含...
黑豆,又叫黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、零乌豆、冬豆子
黑豆,又叫
高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种豆类,减...
豆腐干(卤干)
豆腐干(卤干
水分含量低,碳水化合物含量高的豆腐干,热量较高,钙含量很高...
腰果(熟)
腰果(熟)
西瓜子(炒)
西瓜子(炒)
炒熟的西瓜子水分含量比较低,纤维、蛋白质、脂肪等含量很高,...
腐竹(干),又叫支竹、甜竹、腐筋
腐竹(干)
干腐竹含水量极低,蛋白质、脂肪和碳水化合物含量很高,热量很...
花生仁(油炸),又叫落花生、地果、唐人豆
花生仁(油
常见的下酒菜,脂肪和热量都很高,且为油炸食品,减肥时不宜食...
豆腐丝
豆腐丝
高蛋白、高钙的豆制品,脂肪含量也较高,减肥时可适量食用。
豆奶粉(维维牌)
豆奶粉(维
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