坚果、大豆及制品

千张，又叫百页、皮子、豆片
千张，又叫
高蛋白、高脂肪的豆制品，钙含量很高，但热量不低，减肥时需适...
花生（烤、勤俭牌）
花生（烤、
青豆，又叫青大豆
青豆，又叫
和黄豆一样属于高蛋白、高脂肪、高纤维的大豆类，热量较高，减...
豆腐干(酱油干)
豆腐干(酱油
腰果，又叫鸡腰果、介寿果
腰果，又叫
高热量、高碳水化合物、高脂肪的坚果，多用作菜式，减肥时可少...
山核桃（熟）
山核桃（熟
莲子(干)，又叫莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子
莲子(干)，
蛋白质、碳水化合物和钾含量较高，热量很高，通常会加水食用，...
山核桃(干)
山核桃(干)
黑芝麻糊粉
黑芝麻糊粉
黑芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化...
豆腐干(小香干)
豆腐干(小香
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