食物热量
意大利菜
Polenta Ca
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
面粉版马卡
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
意式芒果奶
意式煎鳕鱼
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
菠菜三文鱼
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
黑椒牛柳炒
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
青酱意大利
其他 ：
自制青酱，
酱 ：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不利...
洋葱番茄意
其他 ：
意式青花苔
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
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