食物热量
日本料理
日式马铃薯
炖 :炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的...
茶碗蒸蛋羹
清蒸 :清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常...
天妇罗
炸 :食材经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥...
土豆可乐饼
炸 :食材经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥...
抹茶小仓蒸
蒸、煨 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明...
时蔬天妇罗
炸 :食材经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥...
茶碗蒸海鲜
清蒸 :清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常...
薯仔寿司,
其他 :
玉子烧,又
煎 :食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌...
自制寿司,
其他 :
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