食物热量
日本料理
抹茶红豆糕
其他 ：
三文鱼寿司
其他 ：
凉拌裙带菜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
日式芝麻牛
其他 ：
银鳕鱼西京
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
日式咖喱土
其他 ：
抹茶红豆包
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
鳗鱼寿司
其他 ：
日式味增汤
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
吞拿鱼寿司
其他 ：
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