自制寿司，又叫紫菜包饭
减肥指数：
热量：140大卡（100克）
鸡蛋 120.0g 粟米油 20.0g 黄瓜 40.0g 胡萝卜（老） 30.0g 米饭 400.0g 寿司醋 10.0g 三明治火腿 20.0g Select97%低脂美乃滋 30.0g Woolworths金枪鱼罐头（烟熏味） 70.0g
鸡蛋摊成蛋饼,切成条.胡萝卜,黄瓜 切条, 米饭拿寿司醋拌好.自己做的寿司卷，里面的原料都是按个人口味自行添加的，如果要营养健康可以放些黄瓜,生菜,香菇之类的，要味道好的 可以多放些蛋黄酱,肉松,蟹肉棒之类的，营养又健康，大家可以试试哦！这个分量可以做出4条瘦司卷, 用竹帘卷好后,最好用一点点食用油轻轻抹在紫菜卷的身上.为了好看,还可以撒上一些白芝麻.切的时候,刀蘸水后会比较好切^_^
自制寿司