食物热量
蛋类、肉类及制品
腊肉(培根)
培根是由猪肉熏制而成，在制作过程中会产生大量硝酸盐，且脂肪...
虾米，又叫
虾米含水率较低，蛋白质和钙质含量极为丰富，但同时盐分量也不...
鲳鱼，又叫
鲳鱼是一种常见海鱼，含有较为丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸以...
牛肉(后腿)
猪肉脯
干猪肉脯热量很高，富含蛋白质和碳水化合物，钠含量极高，减肥...
劲爆鸡米花
鸡米花是鸡胸脯肉裹面粉油炸而成，脂肪含量非常高，减肥期间不...
腊肠
腊肠中肥肉比例高达40%以上，热量非常高，减肥期间不宜食用。
罗非鱼，又
含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，热量低且营养丰富，适宜...
鳕鱼，又叫
高蛋白，但几乎不含脂肪的鱼类，热量在肉类中属于很低的，富含...
香辣鸡翅（
鸡翅热量本身就比较高，经油炸后热量进一步提升，减肥期间不宜...
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